Προσωποκεντρική θεραπεία
Τι συμβαίνει όταν ένας άνθρωπος νιώθει ότι μπορεί να μιλήσει χωρίς να κρίνεται;
Πώς λειτουργεί;
Η προσωποκεντρική θεραπεία, που συνδέεται με τον Καρλ Ρότζερς, δίνει έμφαση στην ενσυναίσθηση, στην αυθεντικότητα και στην άνευ όρων θετική αποδοχή. Ο θεραπευτής δεν αντιμετωπίζει τον θεραπευόμενο ως παθητικό αποδέκτη συμβουλών.
Τι χρειάζεται να γνωρίζουμε;
Σκοπός είναι να δημιουργηθεί μια σχέση που ενισχύει την αυτοκατανόηση και την προσωπική ανάπτυξη. Η καταλληλότητά της εξαρτάται από το αίτημα και τις προτιμήσεις του ανθρώπου.
Η σημασία του να σε ακούν χωρίς να σε ορίζουν
Στην καθημερινή ζωή, μια εξομολόγηση συχνά συναντά συμβουλές πριν καν ολοκληρωθεί. Η προσωποκεντρική θεραπεία, που συνδέεται με τον Καρλ Ρότζερς, προτείνει έναν διαφορετικό τρόπο συνάντησης. Ο θεραπευτής προσπαθεί να κατανοήσει τον κόσμο όπως τον βιώνει ο άλλος, χωρίς να σπεύδει να τον ταξινομήσει ή να αποφασίσει εκ μέρους του.
Τρεις έννοιες βρίσκονται στον πυρήνα της προσέγγισης: ενσυναίσθηση, αυθεντικότητα και άνευ όρων θετική αποδοχή. Η τελευταία δεν σημαίνει ότι κάθε συμπεριφορά θεωρείται σωστή. Σημαίνει ότι ο άνθρωπος αντιμετωπίζεται με σεβασμό ακόμη κι όταν περιγράφει αντιφατικές, δύσκολες ή οδυνηρές πλευρές του εαυτού του.
Ποιος αποφασίζει προς τα πού θα πάει η συζήτηση;
Σε αντίθεση με περισσότερο δομημένα μοντέλα, η προσωποκεντρική διαδικασία αφήνει συνήθως μεγαλύτερη πρωτοβουλία στον θεραπευόμενο. Ένα θέμα που μοιάζει μικρό στον παρατηρητή μπορεί να έχει τεράστια σημασία για εκείνον που το φέρνει στη συνεδρία. Η προσεκτική ακρόαση, οι διευκρινίσεις και η αναγνώριση συναισθημάτων αποτελούν ενεργή θεραπευτική εργασία, όχι απλή σιωπηλή παρουσία.
Η ανοιχτή μορφή μπορεί να ταιριάζει σε ανθρώπους που επιθυμούν να εξερευνήσουν την αυτοεικόνα και τις σχέσεις τους. Άλλοι ενδέχεται να χρειάζονται πιο εξειδικευμένες παρεμβάσεις για συγκεκριμένα συμπτώματα. Η ουσιαστική ερώτηση δεν είναι ποια σχολή ακούγεται πιο ανθρώπινη, αλλά τι υποστήριξη χρειάζεται κάθε άνθρωπος στη δεδομένη στιγμή.
Μια συχνή ερώτηση
Μήπως η αποδοχή σημαίνει ότι κανείς δεν θα με αμφισβητήσει;
Η αποδοχή του προσώπου δεν ισοδυναμεί με άκριτη επιβεβαίωση κάθε συμπεράσματός του. Ένας θεραπευτής μπορεί να βοηθήσει κάποιον να παρατηρήσει αντιφάσεις ή να εξετάσει δύσκολες επιλογές, χωρίς να τον ταπεινώνει ή να παίρνει τον έλεγχο της συζήτησης. Το ζητούμενο είναι η αμφισβήτηση να προκύπτει σε κλίμα ασφάλειας, ώστε ο άνθρωπος να μπορεί να εξερευνήσει και πλευρές του εαυτού του που μέχρι τότε απέφευγε.
Διαβάστε επίσης
Θεραπεία Gestalt · Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία
Πηγή για περαιτέρω ανάγνωση: Επιστημονική / θεσμική ενημέρωση ↗
Το άρθρο είναι γενική ενημέρωση και δεν αποτελεί διάγνωση ή προσωπική σύσταση θεραπείας. Για επιλογή θεραπείας απευθυνθείτε σε κατάλληλα καταρτισμένο επαγγελματία ψυχικής υγείας.